1、秋冬很容易胃痛的人群温热的食物养胃

秋冬胃部不适的人群开始增加，尤其是一些慢性胃病的人，这个时候吃什么养胃？尽量不要吃冷的食物，冷饮之类的尽量避免，吃一些温热的食物，比较好养胃，尽量选择一些煲或者一些保温比较好的容器，这样比较养胃。

2、吃细软的食物，少食多餐

在胃部不适的时候尽量吃比较细软的食物，避免一些容易胀气的食物比如牛奶、豆浆这些要避免，粗粮中的豆类也要避免，这戏是比较容易胀气的食物，尽量吃一些软的米饭、菜尽量做的比较软烂，比较容易被消化。

3、少食多餐

建议少食多餐，尽量在三餐的间隔加一点加餐，每餐不要吃的太饱，防止胃部不适。加餐可以是能量比较高或者营养比较好的食物，比如牛肉干或者坚果，同时注意量，不宜过高，防止消化不好。